2017年10月05日
ブログ

ホットヨガを始めたい話

おはようございます!
なんだか朝が肌寒くなってきて朝起きるのが
つらくなってきましたね(;´・ω・)

でも一番気を付けたいのは風邪かと思うので
皆さん、体調管理にお気をつけてくださいね(´・ω・`)

さて、もともと私はずっとぽっちゃりしてるのですが
それを改善させたい欲がふつふつと
ふつふつと・・・・(笑)

なのでうわさに聞くといいらしい
ホットヨガをとりあえず体験にいこうかな?
と思っています(*'▽')


そもそもホットヨガとは

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。スタジオヨガとの違いは、ホットヨガは高温多湿の環境で、早い段階から筋肉を柔軟にするため、より効率的に無理なく筋肉を伸ばすことができるという点が挙げられます。 汗をかくことは本当に気持ちがよいものです。普段あまり汗をかかないという方は、ぜひホットヨガで発汗してみましょう。

ホットペッパービューティー参照

ホットヨガで汗をたくさんかいてすっきりという感じですね(*‘ω‘ *)
そう、私代謝がとっても悪いので
汗をかくということが夏以外あまりないのです・・・。

なので帰り道の十三にヨガスタジオを見つけたので
一度行ってみようかなと考えています(*‘ω‘ *)

そう一個くらい体動かす系の趣味があってもいいのかな?!
と思いました(`・ω・´)

一個することが落ち着いたら
早速体験してきます(/・ω・)/

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