2017年08月10日
ブログ

夏バテ

夏になると、こういった症状は、出てきませんか?

 

疲れが取れてない、食欲がない、眠れない、です。

いかがですか?心覚えないですか?

私は、正直、夏バテはないです。(笑)食欲、常に満載です…

 

対応の仕方として

①バランスの良い食事

②水分補給

③睡眠の質を上げる

④運動

だそうです。気にしてこれをすることで、夏バテが防げるようですね。

何とか、逆らわずにやっていくといいのなら、なんとかなりそうです。

私の場合、全てがそろうよりも、掛けている感じです。

体調管理は仕事の一種ですから、気を付けてまいりたいです。

 

 

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