2017年03月02日
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高野豆腐ダイエット

高野豆腐の方が効果が高いのか?

高野豆腐ダイエットは、知る人ぞ知るダイエット方法です。



高野豆腐とは、豆腐を凍らせてぎゅっと絞った豆腐です。

そのため、豆腐よりも小さいのに満腹感が得られるというのがメリットです。

また、高野豆腐自体には水分がありません。なので味噌汁にいれたり、煮物にいれると水分をいっぱい含んでくれますの

で、満腹感が出てくるのです。



 

高野豆腐ダイエットとは、豆腐ダイエットと同じように炭水化物の代わりに高野豆腐を食べるものです。

または、高野豆腐の煮物などの高野豆腐料理だけ食べるやり方です。高野豆腐は満腹感があるため、ダイエットが成功し

やすいです。



また、高野豆腐には鉄分やイソフラボン、ビタミンEやカルシウム、マグネシウムなどを含んでいます。栄養満点で健康

や美容にいいのも、高野豆腐のいいところです。さらにデトックス効果もあります。



高野豆腐は、脂肪を燃焼して筋肉を作る成分も入っています。

そして、脂肪になりにくいタンパク質でできています。そのため、ダイエットには打ってつけです。

しかし普通の豆腐と違い、生で食べる事ができません。食べるためには、お湯で水分を含ませてから料理するようにしま

しょう。




という事で、これならできそうです!!

何度も挑戦してきましたが、また、やってみようと思いました。

懲りないですが…(笑)

ぽっちゃり脱出しまーす!の宣言でーす(^◇^)

 

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